A sabedoria que transforma sua vida já existe dentro de você.

Adriana Jarva é professora de yoga certificada pela Inner Peace School (Utah, EUA), especializada em Kundalini Yoga e Vinyasa Flow.

Seu trabalho integra respiração, movimento e consciência para apoiar clareza emocional, ativação de energia e reconexão interior.

O Kundalini Yoga combina respiração, meditação, mantra e movimento para despertar a energia vital e expandir a consciência.

O Vinyasa Flow é uma prática dinâmica que une respiração e movimento — uma meditação em movimento que desenvolve força, foco, flexibilidade e presença.

Suas aulas ajudam a liberar tensões, regular o sistema nervoso e reconectar-se com a vitalidade interior.

Ela ensina em português e inglês.

Flávia Rascassi é instrutora de yoga e eterna aprendiz da vida.

Há mais de 20 anos, usa o yoga como caminho de reconexão com o corpo, a essência e a consciência.

Suas aulas focam em:

• consciência nas posturas
• alongamento e força
• relaxamento profundo
• presença
• meditação guiada

Para ela, o yoga é um estilo de vida que sustenta autoconhecimento e bem-estar.

Ela adora ver os alunos se reconectarem consigo e levarem essa consciência para o dia a dia.